{ "version": "https:\/\/jsonfeed.org\/version\/1.1", "title": "Московский: Дизайн & Тимлид: заметки с тегом курс", "_rss_description": "Продуктовый дизайнер ведет блог про работу", "_rss_language": "ru", "_itunes_email": "", "_itunes_categories_xml": "", "_itunes_image": "", "_itunes_explicit": "", "home_page_url": "https:\/\/blogdm.ru\/tags\/kurs\/", "feed_url": "https:\/\/blogdm.ru\/tags\/kurs\/json\/", "icon": "https:\/\/blogdm.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1760290258", "authors": [ { "name": "Дмитрий Московский", "url": "https:\/\/blogdm.ru\/", "avatar": "https:\/\/blogdm.ru\/pictures\/userpic\/userpic@2x.jpg?1760290258" } ], "items": [ { "id": "49", "url": "https:\/\/blogdm.ru\/all\/kurs-obuchitsya-kak-uchitsya\/", "title": "Конспект курса Learning How to Learn", "content_html": "

Прошёл курс «Как учится» Learning How to Learn<\/a>
\nКурс на английском, но есть русские субтитры. В тестах перевода нет, но разобраться можно. Курс бесплатный, состоит из 4 блоков-недель. Обучение я растянул на 2-3 недели, чтобы лучше усвоить материал, а этот конспект пишу через месяц, чтобы ещё раз укрепить память. Но it-agency в плане обучения<\/a> пишет, что можно пройти за 9 ч. 36 мин.<\/p>\n

\n\"\"\n
Обучение проходит по видео с субтитрами, в конце блока — тесты<\/div>\n<\/div>\n

Наш мозг работает либо в сфокусированном режиме, либо в рассеянном (как монета)<\/h2>\n

Сфокусированный <\/b>режим помогает создавать чанки — фрагменты информации в мозге. Для этого нужно:<\/p>\n

    \n
  1. Сосредоточиться (выключить телефоны, ютубы).<\/li>\n
  2. Понять основную идею материала.<\/li>\n
  3. Закрепить практикой.<\/li>\n
  4. Понять когда это можно применять, а когда не нужно применять.<\/li>\n<\/ol>\n

    В сфокусированном режиме нужно изучать и делать. В рассеянном режиме проводятся параллели между знаниями разных областей и придумываются новые идеи.<\/p>\n

    Для эффективного усвоения новой информации нужно чередовать режимы работы. Так делал Сальвадор Дали: он держал связку ключей и думал над задачей. Когда засыпал — ключи падали и будили его. Часто так ему приходили новые идеи.<\/p>\n

    Память и советы<\/h2>\n

    Сон <\/b>необходим для запоминания. Лучше читать перед сном, чтобы лучше запомнить материал в долговременную память.<\/p>\n

    Нужно повторять, например, новые слова с интервалом, чтобы их запомнить. (Пн, Вт, Ср, Пт, Вс,). Чтобы запомнить что-то большое, нужно учить по частям. Например, чтобы выучить песню, надо начать с аккордов. Для ребенка — для обучения словам, нужно выучить буквы (звуки).<\/p>\n

    Среда развивает<\/b> человека. Если человек работает один, обычно его развитие идет медленнее, чем в развивающимся коллективе. При прочих равных. Доказательством служит эксперимент на крысах.<\/p>\n

    Перечитывание не помогает<\/b> запомнить — лучше читать, а потом пересказывать своими словами. Вспоминать выученный материал лучше в разных местах. Мозг может привыкнуть работать только в одном месте.<\/p>\n

    Пример <\/b>не помогает понять материал, если его самостоятельно не сделать. Без практики материал вообще не усваивается и проходит мимо ушей. Пример видео по изучению программы — если не повторять, что делает автор ролика, то ничего не запомнится.<\/p>\n

    Время окончания<\/b> должно быть запланировано. Это не менее важно, чем планирование времени работы.<\/p>\n

    Прокрастинация<\/h2>\n

    При начале нового, неизвестного дела в мозгу активируется область, отвечающая за боль! (вот блин). Но после начала этого дела, она исчезает ← Поэтому работает совет «нужно только сесть».<\/p>\n

    Из-за неприятных сигналов, мы ищем на что отвлечься (смотрим ютуб). Решение:<\/p>\n

      \n
    1. Техника помидоро. установить таймер на 25 мин.<\/li>\n
    2. Убрать отвлечения<\/li>\n
    3. Сфокусированно работать<\/li>\n
    4. Вознаградить себя после 25 мин. и передохнуть 5 мин.
      \nНужно сформировать привычку работать в таком режиме.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n\"\"\n
      Сертификат в конце курса<\/div>\n<\/div>\n

      Привычка отвлекаться<\/h3>\n

      При отвлечении на ютуб создаются поведенческие привычки, которые очень легко не заметить.<\/p>\n

      \n\"\"\n
      Механика привычки<\/div>\n<\/div>\n

      Чтобы поменять привычку нужно сменить убеждения, поверить в возможность избавления от привычки, найти награду за новое действие. (Если задача сложная сделать мини дедлайны и разобраться почему откладываешь задачу, возможно наградой станет чувство гордости).<\/p>\n

      Стимулами к активации привычки бывают место, время, реакции и ощущения.<\/p>\n

      Чтобы эффективней работать на курсе рекомендуют: <\/b><\/p>\n

        \n
      1. Вести список дел, чтобы смотреть что получилось, а что — нет.<\/li>\n
      2. Каждый день заставлять себя заниматься рутинными задачами.<\/li>\n
      3. Записывать задачи вечером на следующий день.<\/li>\n
      4. Награждать себя за успех.<\/li>\n
      5. Убирать отвлечения.<\/li>\n
      6. Упорно трудится в моменты концентрации. Доверять своей системе, чтобы расслабится без чувства вины.<\/li>\n
      7. Делать сложные дела в первой половине дня.<\/li>\n<\/ol>\n

        P.S:<\/b> Автор этого курса написала книгу. Я её просмотрел и там очень много советов из этого курса, но с хорошим переводом:<\/p>\n

        \"Книга<\/a><\/p>\n<\/td>

        Книга «Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее» Барбара Оакли — купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой | 978-5-9614-6624-9<\/a><\/p>\n<\/td><\/tr><\/table>", "date_published": "2018-06-14T13:47:34+01:00", "date_modified": "2018-07-13T11:36:46+01:00", "tags": [ "конспект", "курс", "обучение" ], "image": "https:\/\/blogdm.ru\/pictures\/2018-06-14_145911.jpg", "_date_published_rfc2822": "Thu, 14 Jun 2018 13:47:34 +0100", "_rss_guid_is_permalink": "false", "_rss_guid": "49", "_e2_data": { "is_favourite": false, "links_required": [], "og_images": [ "https:\/\/blogdm.ru\/pictures\/2018-06-14_145911.jpg", "https:\/\/blogdm.ru\/pictures\/2018-03-17_170341.jpg", "https:\/\/blogdm.ru\/pictures\/9z8vbvrxsheyfnxf3rn4j2r3u.png" ] } } ], "_e2_version": 4134, "_e2_ua_string": "Aegea 11.3 (v4134)" }