Людвиг не учит, а делится опытом
Тупик 1: акушерство и больничная горячка.
Свою лекцию Людвиг начал с примера контринтуитивного мышления. Вена 1823-1847 гг. Если бы вы попали на стол к врачу, то с большой вероятностью могли умереть. 60% умирало, если требовалось вмешательство хирурга. Это было характерно для того времени, но именно в этом городе возникла интересная ситуация. Там была клиника, которая занималась акушерством, и два отделения. В одном из родительных отделений смертность была выше в 5 раз, чем во втором.
Люди стали искать ответ, почему умирают роженицы (автор называет такие решения слабым ходом):
- бог дал — бог взял,
- дурная слава: умирают, потому что знают, что все тут умирают,
- в 1 отделении ходил священник, и думали, что умирают от страха перед ним,
- в 2 отделении принимали роды женщины, и решили, что женщины не стесняются женщин, поэтому выживают.
Эти решения никак не помогали, пока не появился Игнац Зиммельвейс. Он начал изучать статистику. В какой-то момент у него умирает знакомый коллега с теми же симптомами, что и роженицы. И он предположил, что врачи могут заражать пациентов. В 1 отделении был доступ к моргу, и хирурги резали трупы, а кровь просто вытирали о фартук. И чем был замызганней фартук — тем круче был врач. Они не мыли руки, принимали роды и заражали пациенток.Он начал заставлять врачей мыть руки. Изобрел антисептик. И смертность упала в десятки раз.
И тут произошло интересное: Игнаца стали травить, запретили публиковать результаты, сообщество коллег решило, что он сбрендил, и упекли его в психушку. В итоге врач умер где-то в психушке, так и не добившись прорыва.
Но 18 лет спустя получилось у другого врача, который научно обосновал знания микробов. Теория была принята, в итоге — «антисептик это хорошо, давайте мыть руки».
Этот пример показывает, насколько сильное сопротивление возникает, когда находится выход из тупика. Если из тупика можно было выйти просто так — люди вышли. А если они в нём находятся, то нужен очень странный дикий прорыв.
Тупик 2: прыжки в высоту.
Советский плакат о том, как прыгать в высоту. (Вначале изображен «классический способ», а ниже альтернативный новый способ)
Раньше все прыгали перекатом, то есть животом вперед.
Слабое решение: упираться, бороться за сантиметры, чтобы прыгнуть выше.
Появился чувак и попробовал прыгнуть иначе: спиной вперед. Его результат стал лучше, потому что легче перекидывать центр тяжести. Так он одержал победу в первой Олимпиаде.
СМИ: ха-ха-ха, спортсмен, прыгает как обезьяна и выиграл. Однако ведущие спортсмены перехватили этот стиль. И он постепенно вошёл в моду.
Возникает вопрос, где искать решения?
Из примера с ребенком и носком есть два способа: получить опыт из вне или открыть способ самому. Чтобы получить контринтуитивный прорыв — учитель не нужен. Просто делай бред:
Тупик 3. Тортик
Фильм сахар, после которого Людвиг решил сократить сладкое.
Людвиг выработал теорию «А чё, так можно было?». Тупик про тортик: приходишь в кафе, и предлагают тортик. На витрине тортики вертятся, они подсвечены и говорят тебе: «Дааа, съешь меня». Тут можно применить 2 стратегии и обе проигрышные:
- «Нет, я не буду тортик». И тут ты понимаешь, что проиграл, потому что он вкусный.
- «Да, я буду тортик». Ты кушаешь его, но чувствуешь себя ничтожеством, потому что сорвался.
Самый дикий способ — чтобы не есть сахар, нужно есть сахар. Людвиг начал с утра кушать сухофрукты и сладкое: шоколадки, конфеты. Возникает удивительный эффект — в кафе не хочется тортика, потому что утром будет сладкое (обязательно будет!). После этого вечерний торт становится не нужен.
Итого
Общие ошибки мышления
У всех есть ошибки мышления. Хороший пример ФОА (фундаментальная ошибка атрибуции): когда какой-то чувак бьет автомат с водой, мы думаем что он «истеричка». А если ты попадешь в такую же ситуацию — то этого не замечаешь. Ты зависишь от ситуации, а все остальные так себя ведут, потому что «истерички».
Про сохранение потраченного: «О господи, а сохранять ли нам проект, в который вложен год и 1 млн. рублей? Экономисты не говорят: да, надо спасать, столько же денег вложено. Они говорят — побыстрее бросаем балласт и идем дальше».
Людвиг перечислил психологические затыки, которые бывают.
Ошибки мышления: индивидуальные особенности
Дихотомическое мышление. «Если я не добьюсь успеха во всем, то я неудачник».
Катастрофизация. «Я так расстроюсь, что не смогу вообще ничего делать».
Обесценивание позитивного. «Действительно, мне удалось выполнить эту работу. Но это вовсе не означает, что я способный — мне просто повезло».
Эмоциональное обоснование.«Я знаю, что мне многое удается на работе, но я по-прежнему чувствую себя неудачником»
Навешивание ярлыков. «Я неудачник», «Он зануда»
Преувеличение и преуменьшение. «Средняя оценка говорит, что я неспособный. Оценка отлично не говорит о том, что я умный».
Мысленный фильтр. «Один плохой результат по тесту (наряду с несколькими хорошими) свидетельствует о том, что я лентяй, который не смог как следует подготовиться».
Чтение мыслей. «Он думает, что я ничего не смыслю в этой работе».
Сверхгенерализация. «Поскольку я чувствовал себя не в своей тарелке на встрече, я не умею знакомиться с людьми».
Персонализация. «Мастер по ремонту нагрубил мне потому, что я сделал что-то не так».
Долженствование. «Ужасно, что я ошибся. Я должен во всем добиваться успеха».
Приемы решения затыков:
- обратиться к профессионалу (самый лучший способ),
- выделить конкретное время на переживания,
- если вы по отношению к кому-то даете добрый совет, а к себе строги — надо это исправить,
- разговор с мышцами,
- медитация.
Тупик 4: рассеянность, несобранность, неудача.
Людвиг рассказал, что не может долго концентрироваться: «иду чистить зубы, вижу открытую стиралку, иду в комнату, чтобы взять майку и бросить в стирку, вижу в ноутбуке новое письмо, сажусь отвечать. И тут возникает вопрос: что делает зубная щетка у меня в руке?».
Практически все советы не работают, при том, что мир набит помогающими вещами и людьми. В статьях часто пишут очевидные ходы. У книг по саморазвитию огромные тиражи. Читаешь, а сделать так, как написано в книге не можешь или не работает. Начинаешь думать, что с тобой не так. Оказывается — все советуют то, что работает в их личном мире, не учитывая индивидуальные отличия. Вы же не будите советовать инвалиду правильно ходить, потому что физическая разница очевидна. А про психологические различия забывают.
В конце лекции он показал трейлер игры. Сказал, что когда накрывает у него есть папка с позитивными фильмами или можно поиграть в эту игру или посмотреть фотки под тегом вдохновение. Я вначале не понял, что особенного в этой игре, но потом внимательно посмотрел от начала до конца и проникся.
Игра, которая позволяет взглянуть по другому на мир (но надо протерпеть первые две минуты, с середины видео будет самый кайф).
Полный список материалов собрал Александр Машков.
